在炎热的夏天，许多女性错误地认为炎热的天气不会导致宫寒，但往往恰恰相反。在夏季，女性经常会犯许多错误的饮食习惯和习惯，导致夏天感冒。例如，采取冷水浴、吃冰淇淋等。小编再次提醒女性朋友，在夏天，女性朋友应该多注意防止宫寒，保护子宫健康。那你怎么在夏天保持你的子宫温暖？

 

所谓宫寒是指女性肾阳不足，下腹部肿胀引起的子宫温暖，疼痛，热量减轻，白带更多、痛经、月经不调、脉搏紧绷、舌苔薄白多主要症状由。
 

 

1、在空调房间保持温暖

 

进入夏季后，女性正在展示自己的皮肤，美腿玉手臂，肩部，甚至还有一后背和小蛮腰。在办公室里，四季总是24°C。空调和空调拒绝在阳光下摇曳。不知不觉中，冷气侵入了身体，宫寒也不足为奇。一定要注意办公室的保温，为自己添加一件夹克是非常重要的。特别是那些习惯在办公室休息的女性必须特别注意做好温暖的工作。

 

2、经常快走

 

一般来说，宫寒的人安静，运动时往往会感到疲倦。事实上，“动则生阳”，体质寒冷的人需要通过锻炼来提高身体素质。快走是最简单的方法。走路，特别是在鹅卵石路上，可以刺激脚底的经络和穴位，并可以清除经络，以调节血液和血液，改善血液循环，温暖全身。

 

3、少吃冷饮，多温补

 

即使在炎热的夏天，女性也不应该吃太多冷饮、冷水果和其他冷食物，从冰箱里取出的食物应该放置一会儿吃，最好在吃冷食前吃一些热食“底部”。此外，你还应该吃更多的气和温暖的食物来滋养，如核桃、日期、花生。月经结束后，你也可以吃一些阿胶、鹿茸胶和其他补血药。您还可以吃当归生姜和羊肉汤。

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