有不少女性朋友身体完全没有任何异样，但是就是不怀孕，医生深度了解之后才发现，原来是宫寒惹的祸。宫寒容易使月经推迟，多则2-3个月，这样会影响排卵的判断。另外，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也很容易流产，所以专家建议育龄女性在准备怀孕前先调理好自己的子宫环境也是非常重要的。那么宫寒不孕怎么调理呢？

1、少食生冷食物

在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

2、喝汤

枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

3、平时多锻炼 

运动一下身子，可以使身体的气血运行，改善血液循环，疏通经脉，让身体温暖起来，也能驱走子宫的寒气。每天上下班的时候多走走路或者多走走楼梯。不让整天久坐不动的，这样血气不流通，对子宫不好。

4、保持乐观的心态和充足的睡眠

乐观心态化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康，做到起居有规律、营养均衡，及时调节情绪，保持乐观心情和积极的处事态度，这样有利于储藏阳气。“养生之诀，当以睡眠居先，睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”充足的睡眠是保证身体各器官平衡调节的前提，是身体进行自我恢复、调整的重要环节，充足睡眠能恢复体力，增强免疫力，促进生长发育，延缓衰老，平衡内分泌。

除了饮食、运动、作息方面的调理，还可以通过中药育宫培麟丸调理宫寒引起的不孕，我们武汉这边曾经调理过一个八年没有孩子的病患，在我们这调理了三个月之后，她就怀孕了。除了调理身体可以保证正常怀孕的同时，卵子也要是健康的，只有健康的情况下，他们才会孕育出健康的宝宝。