排卵障碍怎么调理?

时间:2023-02-21 15:32:10 编辑:小高 点击:0

卵母细胞及包绕着它的卵丘颗粒细胞一起排出的过程叫做排卵，当女性出现排卵障碍时不但会导致月经周期及排卵期异常，而且还会导致女性不孕。有数据显示，临床上约20%~30%的不孕女性是由排卵障碍导致的，可见，排卵障碍会给女性带来极大地伤害，因此为了能够早日摆脱此病，患者除了要积极服用育宫培麟丸等药物来治疗以外，还应注意日常调理，那么对于患有排卵障碍的患者来说究竟该怎么来调理呢?下面我们就来看看。

排卵障碍该怎么调理?

1、改善生活方式

长时间睡眠不足或经常熬夜会严重影响身心健康，尤其是对卵巢来说，会加速其衰老，从而会导致内分泌失调，进而会影响卵子的正常排出，导致排卵障碍。此外，出现排卵障碍以后患者要积极地参加锻炼，如慢跑、竞走、瑜伽、游泳等，因为适当的运动能够促进血液循环，增强体质，帮助调节内分泌系统，以此可以使排卵能够尽快地恢复正常。

2、保持平稳的情绪

对女性来消极、焦虑、抑郁等不良的情绪不仅会使自己面无光泽、容貌衰老，而且还会导致内分泌紊乱，从而引发或加重排卵障碍，所以女性朋友们一定要知道保持情绪平稳是非常重要的。为避免不良的情绪影响自己的健康，女性朋友们平时可通过旅游、阅读等方式来让自己情绪平稳，心情愉悦。当心情愉悦时，身体的各项指标，如血压、脉搏、新陈代谢等才会处于平稳的状态，这时体内的免疫活性物质也才会分泌旺盛，机体的抗病能力也才会增强。

3、调整饮食结构

患有排卵障碍的女性饮食上可多吃一些豆类食物，如豆腐、豆浆等，以及一些粗粮，如红薯、玉米、土豆等。因为豆类食物含有大量的植物雌激素，有助于排卵障碍的治疗，而粗粮可以很好地调节内分泌，因此也有利于治疗排卵障碍。除以此外，患者还可通过一些食疗方来辅助治疗，如：

1)黑豆糯米粥

食材：黑豆30克、糯米60克

制作方法：将黑豆和糯米洗净后放入锅中，加适量清水用文火煮成粥，每日饮服

功效：健脾养胃、补肾益气、增加雌激素、促进卵泡发育。

2)水鱼乌鸡汤

食材：一斤重的水鱼(野生甲鱼)一只，乌鸡一只，枸杞10克，山茱萸10克，淮山药10克。

制作方法：将水鱼和乌鸡一同处理干净，洗净后先用开水将水鱼表皮的那层膜烫掉，然后和乌鸡一同切成块，放入锅中，洗好的枸杞、山茱萸和淮山药也一起放入锅内，加适量清水和姜炖煮45分钟，煮好后加入葱、盐、味精调味。来月经第五天吃，一周一次，连汤带肉一同服用。

功效：滋补肝肾、补气补血、增强体质、促进卵泡发育。

以上就是对排卵障碍怎么调理的详细介绍，希望通过本文的介绍能够帮助大家早日摆脱此病，恢复健康。