相传数千年前古印地安人常用一种由夜色赋予世间的灵药，来解除人类痛苦。这种灵药在夜间开出美丽的黄花，日出月隐后即刻凋谢，月见草之名由此而来。

 

月见草油，来自于冷压后的月见草籽，其中 70% 是亚油酸 （LA），7%～10% 是 γ-亚麻酸（GLA）。亚油酸和 γ-亚麻酸都是 ω-6 不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸。亚油酸在食用油中非常常见，在大豆油、菜籽油以及核桃中的含量都很高。γ-亚麻酸在食物中就没有那么常见了，但在人体内可以通过亚油酸转化生成，并不太缺。成人如果缺乏这些必需脂肪酸，会影响皮肤、头发的质感和健康，还会影响神经元传导，也不利于血液中好胆固醇的提升。

 

这么听起来，吃月见草油似乎很有必要嘛。而且在微商的宣传中，月见草油能治经前综合征、能治痛经、抗更年期综合征。真的有用吗？

 

那个不痛，月月轻松？

 

有种说法，当女性以月见草相赠于男性时，就代表默默的爱；但现代更多情况是，男性把月见草油当礼品送给女性，用来缓解痛经以及经前综合征，似乎是除了多喝热水以外的又一大神器。

 

月经前几天，黄体酮和雌激素会发生大幅度变化，月经来潮时由于子宫内膜剥落出血，引发了体内前列腺素浓度的提升。而过多的前列腺素，就是女性痛经、腹泻、异位性疼痛的主要原因了。而据说，月见草油中所含的 GLA 正可以抑制前列腺素的浓度。

 

有一些用户体验反馈说，服用月见草油倒是能赶走经前胸部肿胀、水潴留等不适感。不过并没有严格的大型临床试验证明，月见草油确实有缓解经前综合征的功效。

 

改善内分泌、痘痘去无踪？

 

看到网上的宣传中有这么一段：每个人的体质不一样，有些女性复用月见草初期，痘痘长得更严重，因为月见草调节机体在排毒；而有些女性服用后痘痘马上少了，因为月见草油对这种体质的内分泌调节比较适合。真是呵呵，有用没用的好话、坏话，都是你说的算喽？排毒两字，根本不是科学概念，体内有毒素才长痘，也是谣言。

 

市面上售卖的多数月见草胶囊中，还会添加维生素 E，用来保持这些不饱和脂肪酸的稳定性。维生素 E 又称生育酚，可以促进垂体促性腺激素的分泌，增强卵巢功能，还有保护皮肤抗衰老的作用。

 

所以，如果吃了月见草油以后容光焕发、感觉自己萌萌哒，可能是维生素 E 的原因。而一瓶月见草油的价格，应该是普通维生素 E 胶囊的 2～5 倍。当然了，土豪请随意。

 

保养卵巢、青春永不老？

 

女性随着年龄增加，卵巢早衰、雌激素的分泌也会减少，导致下丘脑-垂体-性腺轴不平衡，而出现因雌激素不足引发的更年期障碍。厂商们宣称：月见草油中的 GLA，能让女性荷尔蒙代谢顺畅。

 

更年期另一个问题是骨质疏松症，而 GLA 对于降低钙质的流失貌似也有帮助，并具有预防骨质疏松症的效果。然而，几项研究口服月见草对更年期症状的文章，都被指证据不足。使用月见草精油按摩，倒是有缓解症状的作用，不过可能更多是因为按摩的手法。