据专家分析有些食物对女性卵巢也有保护作用，介绍如下：

1、补充大豆异黄酮

20世纪60年代发达国家提出了雌激素治疗卵巢早衰，但人工合成雌激素容易导致乳腺、子宫内膜疾病。20世纪90年代，终於发现大豆异黄酮成分具有强烈的雌激素活性。於是以大豆异黄酮为代表的产品在欧美广为应用，效果明显。

2、高钙饮食

美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据资料显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

3、服用维生素C和维生素E

研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好谘询医生适量服用药片或制剂来补充。

4、叶酸

增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至於叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含於绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

5、胡萝卜

英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。