想怀孕，但没有好消息？排除子宫发育不良、排卵障碍、黄体功能不全、卵巢早衰等各种疾病，一群人找不到明确的不孕症原因！高级营养师袁玉英说，不明原因的不孕症可能是身体的沉默抗议！首先打开由该疾病引起的不孕症问题。建议那些寻求怀孕的人可以尝试从饮食，营养，运动，情绪等方面调节自己的身体机能，并照顾自己的健康。良好的怀孕率自然会大增加！

1.不仅要均衡饮食，还要饮食

  袁莹莹营养师解释说，人体有60多个巨型细胞，而细胞卡路里的主要来源是食物营养素！但是，每个人的身体需要的营养素略有不同，主要了解自己的细胞代谢类型，吃满足自己的好孕食物，细胞有足够的营养支持器官和全身手术，细胞健康，身体运作自然更高效。

2.充分利用营养补充剂，但数量更重要

  现代人的广泛饮食和均衡饮食也成为人们关注的焦点。如果有任何这样的问题，建议咨询专家对营养补充剂的建议，以便身体更有效地摄入营养素。如果需要怀孕，建议在怀孕期间添加营养物质，如叶酸，肌醇和维生素E，以帮助卵子成熟并稳定荷尔蒙的分泌，帮助维持身体最佳状态。但袁钰莹营养师也提醒说，更多的营养补充品尽量不吃，过量摄取却不健康！建议与营养师或药剂师进行全面咨询，并且进食对营养至关重要，以满足身体需求。

3.寻求按压管道并释放压力

  营养学家袁英莹提醒说，压力也是预防怀孕的关键！现代人工作时间长，工作压力大。加上来自长者和亲友的压力，他们不可避免地处于紧张状态。压力会改变人体的荷尔蒙变化，不仅可能影响睡眠，引起月经失调，还可能导致新陈代谢降低，长期身体机能下降，对于良好的怀孕是一个恶性循环。除了锻炼外，如有必要，还可以寻求临床心理学家的心理咨询，并利用专业力量缓解压力并帮助维持身心平衡。营养学家袁育英感叹，乞讨儿童是一条艰难的道路，但也有必要提醒孕妇不要因处方和速效而着迷。最重要的只是调理自己的身体。如果您有疾病问题，您必须寻求专业医生的治疗和帮助;非疾病预防怀孕建议从基本的饮食开始，照顾健康，自然怀孕会来报告！