胃病，并不是单指某种疾病，而是很多疾病的一个总称，如急慢性胃炎、胃溃疡、胃结石、胃息肉等。胃病通常导致患者上腹部疼痛、恶心、呕吐、腹泻或食欲不振等，因此，很多胃病患者十分忧心。近日，有人说“乞丐蹲”可以助治胃病，这是真的吗？“乞丐蹲”又是怎么一回事呢？

 

      所谓的“乞丐蹲”其实就是这样：饭后，把背贴在墙上，背挺直，屈膝下蹲，双手自然放于膝盖，头摆正，臀部离地，紧压小腿肚，身心放松。这种所谓的乞丐蹲其实和我们日常的下蹲姿势较为相近，只是在某些细节上有些不同而已。但是，就是这样一个较为简单的动作能达到治疗胃病吗？

 

      我们都知道，胃病的出现不是偶然的，有很多因素都可以造成胃病，如细菌感染、药物、饮食、环境、吸烟、饮酒等。这些因素可导致胃酸过度分泌而破坏胃，从而慢慢引起胃病。而治疗胃病，必须得找到致病因，对症入手，才能达到目的。因此，仅仅凭着一个简单的动作“乞丐蹲”来达到治疗胃病的目的，这未免有些荒唐！

 

      那么，对于有胃病的患者而言，该如何有效护理呢？

 

     1.饮食要定时定量。每餐的进食量都应适度，不宜过饥、过抱、饮食不规律，每日三餐要按时定量进食，以防胃酸分泌异常或者消化不良。

 

     2.戒烟戒酒。吸烟会抑制胃粘液的分泌，加重胃粘膜损害。过度饮酒能直接破坏胃粘膜屏障，引起胃粘膜病变。所以，最好忌烟忌酗酒。

 

     3.注意饮食卫生。有胃病者饮食上应以清淡为主。忌食辛辣刺激食品和过于厚腻食品，不食变质或者霉变食物。同时，要做好个人卫生，如饭前洗手、洗净生吃瓜果等。