当妈妈陪我去给肚子的小宝宝增添他出生时候的一些衣物时，就听见老板吧啦吧啦说一堆语重心长的话，比如“瞅你这尖尖的肚子，一看就知道是男孩”。我当时不相信这些没有科学根据的“谣言”，就朝她呵呵一笑表示礼貌回应。然而，不是所有有关怀孕的建议都是有趣的。有些可能会造成孕妈妈不必要的担心，而还有一些，甚至会影响到孕妈妈和胎儿的健康。

 

谣言一：不要打流感疫苗

 

刚好相反。流感疫苗是非常重要的。

 

一些孕妈妈可能会担心接种流感疫苗会感染上流感，或者疫苗会伤害到她们肚中的宝宝。事实上，流感疫苗并不会导致流感，而且也没有任何证据表明流感疫苗会伤害到胎儿。

 

相反，流感疫苗可能会是妈妈和胎儿的救星。怀孕会影响女性的免疫系统和心肺功能，让她们更容易受流感侵袭。感染流感的孕妇，相比普通女性，会更难以康复，病情恶化的风险也会更大。

 

所以，请注射含灭活后的病毒的流感疫苗。但不是含有减毒活病毒的鼻腔喷剂疫苗。如果你担心疫苗中的防腐剂，可以使用不含防腐剂的单剂疫苗。

 

谣言二：你要吃 2 个人的份量

 

努力让自己吃 2 个人份量的食物？不需要这么多。没错，你的确需要为腹中的宝宝摄入营养，但这并不意味着你需要吃 2 个成人的量。

 

来自美国妇产科医师协会的建议，孕前正常体重的女性每天只需额外摄入 300 大卡的热量，就可以促进胎儿的生长。这大概就是 1 杯脱脂牛奶和一碗米饭的量。正常体重的女性在孕期体重增长应该在约 11～16 kg，如果是怀孕之前就超重的女性，那体重增长还需更严格控制。

 

另外，如果只怀有一个宝宝的女性在孕期的体重增长超过 23 kg，那她剖腹产和顺产难产的风险都会增高。而且，出生时体重过重的宝宝在成年时肥胖的风险也更大。

 

谣言三：咖啡因禁令

 

你爱每天早上的浓郁咖啡香吗？很多孕妈妈都爱，但是我们也经常听到咖啡因可能会导致流产、早产或是极低体重儿的忠告。

 

没有任何证据表明咖啡因会导致早产。而且，如果孕妇每日摄入 200 mg 以下的咖啡因，约为一杯 350 ml 的咖啡，也没有明显的证据表明她将会有更高的流产或极低体重儿的风险。因此，孕妈妈只需保持谨慎即可。

 

享受你的咖啡，但别超过孕期限制量（每日不超过 2 杯，每杯 227 ml）。

 

谣言四：坐飞机很危险

 

机场的人体扫描仪、安检时的 X 光机、高空飞行时的辐射……想到这些，再想到不久之后充满诱惑力的外出度假……

 

其实对于孕妈妈来说，并不用过分担心。美国 FDA 和国家技术标准研究所指出，偶尔飞机出行所受到的辐射量非常小，几乎不可能会伤害到腹中的胎儿。而且，孕妈妈们还可以申请完全安全的人检，享受不需要通过安检门扫描的特权。

 

如果你计划在怀孕 32 周以后飞机出行，请和航空公司确认是否有相关的限制。一般来说，很多航空公司会担心孕妇可能在飞机飞行过程中生产。

 

对于某些孕妈妈来说，在飞行之前，体检是必须的。有肺部或心脏问题的孕妇可能会在 30,000 英尺的高空中感到不适。在决定飞机出行之前，她们需要咨询医生。

 

谣言五：你应该多吃鱼

 

每周吃 2 份鱼对于孕妈妈和宝宝来说，都是有益的。一般来说，冷水鱼类含较多的 ω-3 不饱和脂肪酸，可以帮助胎儿的脑部发育。

 

但是，你必须避免食用汞金属富集过多的鱼类，比如金枪鱼、金鲭鱼、方头鱼等。而三文鱼、虾，是更好的选择。

 

同时，也不要吃生的鱼类，包括某些寿司和刺身。相比熟制的鱼肉，生的鱼类中有寄生虫和细菌的风险更高。

 

谣言六：避免性生活

 

在怀孕期间，女性仍可以有性生活，这并不会伤害到胎儿。宝宝安全地生活在充满液体的羊膜囊中，子宫肌肉也能强有力的保护着宝宝。同时，宫颈也会分泌沾液，堵上子宫口来守护着宝宝。但是，你还是需要注意相关的性感染。某些性传播疾病，如 疱疹、衣原体感染、HIV，会传给胎儿。

 

有些女性会担心性高潮是否会导致流产。如果是正常、身体健康的孕妇，完全不需要担心这个问题。性高潮导致的阴道收缩和分娩时的完全不同。

 

不过，如果出现异常的阴道出血等症状，或其他可能因为性生活而产生的问题，还请及时咨询医生。

 

孕期出血，一定是流产的先兆吗？

 

大家应该都看到过电视剧里经常有孕妇出现鲜血顺流而下的镜头，之后便是令人唏嘘不已的结局——孩子没有了！看起来好像只要是孕期出血必然就是流产，其实不然，出血的原因多种多样，结局也截然不同。

 

怀孕是胚胎和胎儿在母亲体内发育成熟的过程，在这个近十个月的特殊生理过程中，出血确实是比较常见的一种现象。尤其是在妊娠前三个月（0～13 周），这是受精卵向胚胎、胎儿分化、重要器官形成的重要时期，胎盘完全形成之前，胚胎着床并不稳定。美国妊娠学会的数据显示，大约有 20%～30% 的孕妇在早孕期经历过程度不同的阴道出血，其中大部分属于少量出血或者点滴性出血。

 

正常的受精卵着床会引起点滴性出血

 

点滴性出血经常只是在内裤上发现的些微出血或者上厕所后擦拭的卫生纸上有一点点血迹，血的颜色从红色到褐色深浅不等。

 

为什么会出现这种现象？如果这样的出血发生在受孕后 6～12 天内，可能是受精卵着床出血。虽然受精卵正常着床时不应该出血，但是少部分女性由于生理与体质问题会有少许出血，有些人可能只是一过性的出血，有些会持续 1～2 天的少量出血。

 

少数孕妇在受孕后当月仍有少量月经样出血。如果出血量明显少于平时月经量，而且没有其他伴随症状（如腹痛、经期不适感），这可能只是孕卵着床的一种生理反应。这种情况要注意保持清洁，一般不会影响胚胎发育。

 

此外，怀孕后，激素使子宫和腹腔的血管扩张，改变宫颈表面的状态，使宫颈更加柔软和脆弱，从而更容易出血。即使只是很轻微的刺激或稍微运动，都有可能引发出血，如性生活之后少量出血。原来有子宫颈炎症如子宫颈息肉的女性因为怀孕后而宫颈表面毛细血管扩张，也有可能出现少量的自发性出血或者接触性出血 。

 

小出血也可能是大隐患

 

怀孕初期的少量出血大多不会影响妊娠的继续，当然，把情况告知医生，可以做出更为准确的判断，也更为妥善。因为有些时候，阴道出血可能是某些严重病理状态的表现，比如流产、宫外孕或葡萄胎。

 

早期流产

 

早期流产几乎都是以阴道流血为首发症状，随后出现阵发性下腹痛，如果出血和腹痛加剧，流产经常不可避免，大部分自然流产是由于胎儿自身发育异常所致，通常不能继续妊娠，属于自然淘汰的结果。

 

宫外孕

 

宫外孕，是指受精卵在子宫腔以外的部位着床。正常情况下受精卵应该在子宫腔内着床发育，如果受精卵因为输卵管炎症等原因在输卵管或卵巢甚至腹腔内着床，则会导致宫外孕。宫外孕可能会引起腹痛和少量出血，如果突然发生破裂则表现为急性的剧烈腹痛和阴道流血，病情发展迅速，能导致失血性休克，后果严重，需要引起高度重视。如果是有过宫外孕病史、曾患附件炎症、辅助生殖受孕的高危人群，发生出血需要立刻就医。

 

葡萄胎

 

葡萄胎比较少见，由其外形得名，妊娠物为大小不一的水泡，其间有蒂相连，外观如葡萄。多数在停经后 8～12 周出现阴道流血，开始量少，逐渐增多，当葡萄胎增长迅速时，会引起下腹痛，血 hCG 水平明显高于正常妊娠，B 超检查能帮助确诊。

 

遇上出血该怎么办？

 

虽然孕期出血总免不了令人担忧，但是遇上了也不要慌乱，学会观察出血的性质和量。如果是早孕期的点滴性或少量出血不需要过度担心，它们可能持续几个小时或者一两天便停止了，不会影响到胚胎的发育和妊娠的继续，是整个孕期中一个非常小的插曲，很快就会过去。但是如果出血持续增加或者伴有腹痛、有组织物随血液排出或者是妊娠中晚期出血一定要及时就医。

 

出血后不要使用卫生棉条或其他物品自行止血，以免引起感染或流产，应该使用卫生巾，可以帮助估计出血量，去医院时带上沾有血迹的衣物或积血的垫子等，如果是大量出血，尽可能将血液收集在容器里或密封的袋子里带去给医生看。