卵巢是女性生殖系统中非常重要的一个组织，被称为女人幸福的源泉。可是，有很多女性在在日常生活不注意，卵巢受到了很大的伤害，卵巢功能下降，已经给其带来了很多不良影响。那么，卵巢功能下降的表现有哪些？

容颜衰老

卵巢分泌的激素对保持年轻活力和身材作用重大，如果卵巢功能不好，则会影响女性容貌，造成皮肤暗黄、衰老。

月经不调

卵巢功能不好的患者内分泌紊乱，通常会伴随月经不调的症状，包括月经量少、经期延长、闭经等。

肥胖、多毛

卵巢不好的患者，体内雄激素过多就会出现肥胖、多毛的症状。

怀孕困难

卵巢功能不好，女性卵子生成和排出就会受到影响，不排卵或排出的卵子质量不好则会导致女性怀孕困难，即使怀孕也容易出现流产的情况。

保养卵巢多吃三种食物

1、苹果

有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。

2、番薯

营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。

3、黄瓜

清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

卵巢功能不好的表现都已经介绍给大家了。卵巢对女人而言，是非常重要的，如果卵巢功能不好的话，这将会引发很多的问题。因此，在日常生活中，一定要改正那些不良习惯，还应该多吃一些对卵巢有好处的食物，时刻都要保养卵巢。